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Marián Rojas Estapé
Categoría: Autoayuda
Imagina que te encuentras con un libro que promete enseñarte a conjurar los designios de la fortuna, a torcer a tu favor los azares del destino. Ese libro es Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marián Rojas Estapé, una obra que se pasea con destreza entre las trincheras de la neurociencia, la psicología y la sabiduría popular. La autora, una psiquiatra con sólida formación y una sensibilidad que va más allá del simple diagnóstico, nos ofrece un manual de supervivencia para la vida.
Rojas Estapé despliega un mapa en el que los pensamientos, emociones y decisiones son las líneas de un frente siempre cambiante. A través de sus páginas, se percibe la certeza de que no somos meros espectadores en el mundo, sino que, con la correcta disposición mental, podemos incidir en el curso de los acontecimientos. Nos enseña que la atención, ese centinela que a menudo dejamos dormido, es crucial para dirigir nuestras fuerzas y conseguir que la realidad se doble a nuestros deseos.
En su estrategia, la autora nos habla del presente, ese instante fugaz que es el único terreno que realmente poseemos. Nos explica cómo la dopamina puede guiarnos en la búsqueda de la felicidad, y nos advierte sobre enemigos internos como el miedo y la ansiedad, que tantas veces nos emboscan en el camino.
Rojas Estapé no se olvida del estrés y nos ofrece tácticas para enfrentarlo con gallardía. Su consejo es claro: conocer al enemigo para poder superarlo. También subraya la importancia de la empatía y las relaciones personales, esas alianzas que nos permiten avanzar en terreno hostil. Porque, al final, el bienestar emocional no es solo una cuestión interna, sino un reflejo de cómo interactuamos con el mundo y quienes lo habitan.
Lo fascinante de este libro no reside solo en la teoría, sino en la acción. La autora no se limita a esbozar grandes principios; baja al barro y nos da herramientas concretas, ejercicios prácticos, para que cada lector pueda afilar su espada mental y enfrentarse a su propia batalla. Desde el mindfulness hasta técnicas para mejorar la autoestima, cada página es una invitación a no rendirse, a avanzar con paso firme hacia un futuro mejor.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas no es un simple tratado para la autoayuda. Es un plan de campaña para aquellos que deciden tomar las riendas de su destino. Nos recuerda que, aunque no siempre podemos decidir las cartas que nos tocan, sí podemos aprender a jugarlas con maestría. Porque, al fin y al cabo, en esta vida de azar y estrategia, quien domina su mente puede, de alguna manera, dominar su destino.